4 “thủ phạm” gây lão hóa ở phụ nữ



Phụ nữ thường lão hóa bắt đầu từ sau tuổi 25. Cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa là trong cuộc sống phải duy trì một lối sống lành mạnh và tránh những thói quen xấu dưới đây:

1. Ít cười

Nếu thường xuyên nhăn nhó, mặt mày lúc nào cũng buồn chán sẽ làm cho các tế bào da thiếu chất dinh dưỡng, đồng thời còn tăng thêm những “đường lo lắng” trên khuôn mặt.

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” do vậy bạn nên thường xuyên nở những nụ cười tươi nhé. Nó không chỉ khiến bạn cảm thấy thoải mái, vui vẻ mà còn có tác dụng quan trọng đối với việc ổn định về cảm xúc, cân bằng nội tiết và khiến bạn trở nên trẻ đẹp hơn.

2. Ăn nhiều chất béo

Công việc của phụ nữ “hiện đại” tương đối bận rộn nên thường xuyên phải sử dụng đồ ăn nhanh thay cho các bữa ăn chính. Trong các thực phẩm đó thường thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cung cấp cho cơ thể, đặc biệt là có những phụ nữ không ăn sáng, hoặc ăn tối quá muộn hay thường xuyên ăn những thực phẩm chiên. Điều này sẽ khiến cơ thể gặp nhiều “rắc rối”.

Như chúng ta đều biết, ăn nhiều chất béo có thể phá hủy các động mạch và nguy hiểm hơn nó còn có thể sẽ khiến bạn bị lão hóa. Do vậy một chế độ ăn uống hợp lý và hạn chế dùng những thực phẩm béo sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn.

3. Thức đêm

Thức đêm là “kẻ thù” của làn da. Nếu thiếu ngủ sẽ khiến cho sự điều tiết hoạt động của các tế bào da bị rối loạn, ảnh hưởng đến sức sống của các tế bào biểu bì. Vì vậy mỗi ngày bạn nên ngủ ít nhất là 8 tiếng để đảm bảo cho sức khỏe và công việc của ngày hôm sau.

4. Không thích uống nước

Nước là thành phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Cung cấp đủ nước cho cơ thể mới có thể giúp bạn chăm sóc da. Ngược lại sẽ dẫn đến tình trạng giảm tiết dầu, da dễ bị thiếu nước.

Vậy, mỗi ngày bạn nên uống từ 6-8 cốc nước nhưng đừng là các thức uống giàu cafein nhé.

Công việc mệt mỏi phụ nữ thường không quan tâm đến sức khỏe của chính mình. Nhưng bạn đừng quên chỉ có khỏe mạnh mới có thể làm cho bạn trở nên rạng rỡ và hoàn thành tốt mọi công việc của mình. Vì vậy bạn nên dành thời gian chăm sóc bản thân một chút nhé.

Nguồn dantri.com

Did the Orioles Sink the Red Sox Back in May?

Yesterday I posted a blurb about how the Orioles dealt a death blow to the Angels season and wondered if they might do the same thing to the Red Sox this month. According to the Boston Herald's John Tomase, maybe they did it back in May when they swept the Sox in a three-game set at Camden Yards:

The Red Sox actually began that series on a bit of a roll. They had won 5-of-6 and were coming off a three-game sweep in Toronto that perhaps spoke more to the Blue Jays’ early-season ineptitude against the Sox than anything the visitors had done.

At 11-11, the Red Sox had finally returned to .500 for the first time since 4-4. They already trailed the Tampa Bay Rays by 5 games in the AL East and didn’t want to risk falling any further behind.

The Orioles appeared to be the perfect foes. Baltimore was just 4-18 and in the process of costing manager Dave Trembley his job....

The Red Sox have righted the ship since that 11-14 start, but not enough to seriously reinsert themselves into the playoff race. For that fading goal to have any semblance of hope, they’ll need to do a lot better with the Orioles, who are 16-10 since Buck Showalter took over as manager (Trembley was replaced for a time by Juan Samuel), this week than they did in the spring.

Remember the Mother's Day Massacre from 2007? Of course you do. Lost in all the misery of the losing earlier in 2010 is the fact that we have given the Red Sox their own heartburn, a series they refer to as The Lost Weekend, a time where their playoff-contending momentum was derailed by a wretched, demoralized Baltimore club.

If the Red Sox had swept the Orioles that weekend (as many clubs were doing at that point), they would be 4 games back instead of the 7 they find themselves now. Still a tough hill to climb but 7 games looked nearly insurmountable now, especially given who they are chasing.

If they lose this series to the Orioles, they could find themselves as much as 9-10 games back. Season over. Here's hoping the Orioles oblige them.

Cài đặt cấu hình GPRS cho Viettel Mobifone Vinaphone Beeline Vietnammobile

VnTim™<> Hướng dẫn cài đặt GPRS


Có 2 cách để bạn lựa chọn :

Cách 1 : Cài đặt tự động tùy theo nhà cung cấp dich vụ mạng ( Miễn phí )

Bước 1: Đăng ký GPRS cho SIM

• Soạn tin nhắn với nội dung : "DK GPRS" gửi đến 994 để kích hoạt dịch vụ GPRS cho thuê bao.
• Nếu cần hỗ trợ vui lòng gọi đến tổng đài: 18001090 để được hướng dẫn cài đặt

Bước 2: Cài đặt GPRS cho máy di động

Gửi SMS với nội dung: "GPRS TÊNHÃNGLOẠIMÁY" gởi đến số 994, Tên Hãng: Nokia = N, Samsung=SA, Sony=SE. Motorola=M, LG=L, Siemens=S. Ví dụ: "GPRS N6300" cho Nokia 6300. Chờ để nhận tin nhắn phản hồi cài đặt. Bấm vào Cài đặt để cài cấu hình GPRS cho máy. Mã PIN để cài đặt: 1234

Tham khảo giá cước GPRS tại: http://www.mobifone.com.vn/web/vn/products/tariff_vas.jsp

Bước 1: Đăng ký GPRS cho SIM

• Để sử dụng và tải cấu hình tự động dịch vụ GPRS khách hàng chỉ cần soạn tin nhắn: GPRS ON gửi 333 (bản tin miễn phí) hệ thống sẽ tự động cài đặt dịch vụ tại tổng đài cho khách hàng đồng thời gửi về máy di động của khách hàng bản tin cài đặt cấu hình tự động. Khi nhận được bản tin cài đặt cấu hình GPRS, để cài đặt khách hàng nhập mã PIN là 1111 rồi lưu và kích hoạt là có thể sử dụng dịch vụ. 
  Tham khảo tại : http://www.vinaphone.com.vn/view.do?g=services&p=gprs

Bước 2: Cài đặt GPRS cho máy di động

Gửi SMS với nội dung: "GPRS LoạiĐiệnThoại", đến số 333. Ví dụ: "GPRS 6300" cho Nokia 6300. Chờ để nhận tin nhắn trả về để cài đặt. Bấm vào Cài đặt để cài cấu hình GPRS cho máy. Mã PIN để cài đặt: 1111

Tham khảo giá cước GPRS tại:  http://www.vinaphone.com.vn/view.do?g=tariff&p=tariff_gprs

Bước 1: Đăng ký GPRS cho SIM

• Soạn tin nhắn với nội dung "GPRS1" hoặc "GPRS2" hoặc "GPRS3" gửi đến 191 để kích hoạt dịch vụ GPRS 
• Nếu cần hỗ trợ vui lòng gọi đến tổng đài: 18008198 để được hướng dẫn cài đặt

Bước 2: Cài đặt GPRS cho máy di động

Gửi SMS với nội dung: "GPRS LoạiMáy" đến 191, ví dụ: "GPRS 6300" cho Nokia 6300. Chờ để nhận được cấu hình cài đặt. Bấm cài đặt để cài GPRS cho điện thoại của bạn. Mã PIN để cài đặt : 1111. Chờ giây lát bạn sẽ nhận được 3 tin nhắn cài đặt bao gồm: Viettel MMS, Viettel GPRS, Viettel Wap. Để chạy được ViTalk bạn phải set active Viettel GPRS.

Tham khảo giá cước GPRS tại: http://mobile.vietteltelecom.vn/home/services.type.jsp?type=7&id=683#683

1. Cài đặt tự động

• - Sau khi kích hoạt Sim hoặc đổi máy điện thoại, Beeline sẽ tự động gửi tin nhắn thông báo và gửi cấu hình cài đặt đến máy điện thoại của bạn ngay sau khi bạn thực hiện hoặc nhận cuộc gọi có tính phí đầu tiên (ngoại trừ cuộc gọi đến số 900) kể từ ngày 2.4.2010.
• - Nhập mã 1111 nếu hệ thống đề nghị nhập mã PIN
• - Sau khi nhận cấu hình cài đặt, lựa chọn lưu lại cấu hình.
• 
  
• 2. Cài đặt thông qua website
• - Truy cập trang web http://device.beeline.vn, nhập số điện thoại Beeline, bạn sẽ nhận được mật khẩu đăng nhập thông qua tin nhắn đến số điên thoại của bạn. 
• - Đăng nhập với mật khẩu vừa nhận được, chọn loại máy điện thoại của bạn, ấn OK. 
• - Beeline sẽ tự động gửi tin nhắn cài đặt cấu hình đến số điện thoại của bạn.
• - Nhập mã 1111 nếu hệ thống đề nghị nhập mã PIN
• - Sau khi nhận cấu hình cài đặt, lựa chọn lưu lại cấu hình.

Đăng ký GPRS cho SIM và Cài đặt GPRS cho máy di động

Gửi SMS với nội dung: "GPRS" đến 223, Một bản tin cấu hình tự động sẽ được gửi đến máy điện thoại của quý khách. Quý khách chỉ cần chọn Lưu / Save để cài đặt. Nhập mã PIN 1111 nếu điện thoại yêu cầu. 

Tin nhắn gửi đến 223: Miễn phí

Tham khảo giá cước GPRS tại: http://www.vietnamobile.com.vn/vnm/htmls/index.php?mod=contentcate&cid=24# 

Cài đặt cấu hình GPRS thủ công bằng tay với các thông số sau

Thông số	Vinaphone	MobiFone	Viettel	VietNam Mobile	BeeLine
Homepage	Bất kỳ	Bất kỳ	Bất kỳ	Bất kỳ	Bất kỳ
Security	Off	Off	Off	Off	Off
IP address	10.1.10.46	203.162.21.107	192.168.233.10	10.10.128.44	<không nhập>
Port	8000 hoặc 9201	8080 hoặc 9201	8080 hoặc 9201	8080	8080 hoặc 9201
Proxy	Enable	Enable	Enable	Enable	Enable
Bearer	GPRS	GPRS	GPRS	GPRS	GPRS
Username	mms	mms	<không nhập>	<không nhập>	<không nhập>
Password	mms	mms	<không nhập>	<không nhập>	<không nhập>
APN/GPRS access point	m3-world	m-wap	v-wap hoặc v-internet	wap hoặc internet	internet

Orioles Dash Angels Playoff Hopes...Who's Next?

The Angels entered the weekend 9.5 games behind the Rangers for the AL West title and with, by record, the worst team in the American League coming to town. They and their fans were still deluding themselves about this being the beginning of a run at a playoff spot.

They can't be thinking that now. Over a weekend where they could have made up some ground on the Rangers, they scored one run all sereies, got swept and now sit 10.5 games behind the Rangers with 31 games to go in 2010. Season over, courtesy of the Baltimore Orioles.

Red Sox fans are just as delusional. They really think that they can still catch the Yankees and/or the Rays even though they are 5.5 games back with 31 to go. That's a lot to overcome barring a collapse by one of those teams  which is highly unlikely because those teams are both pretty damn good.

Can the Orioles have an impact on the playoff race? Probably not a big one. But with 6 games against the Red Sox in September, they can certainly squash any hope Boston has for a postseason berth.

Eulogy for Bluefield

Andy MacPhail has announced that next year the Bluefield Orioles will be no more. From a development standpoint, this will not have a huge impact of the Baltimore Orioles. If they maintain the rest of their minor league teams, they will still have 8, which is plenty.


But from a historical perspective, it's a sad decision. The Orioles have had a 53-year partnership with Bluefield and a ton of Baltimore Orioles started their career in southern West Virginia including Cal Ripken, Jr., Eddie Murray, Boog Powell and Don Baylor. That's the oldest minor league affiliation in baseball and now it will be gone. They won nine Appalachian League championships as an Oriole affiliate. Joe Altobelli managed there as well.


This too shall pass and the Orioles will move on. But the end of this historic relationship deserves a bit more than flippant comments like this:


Yes, Bluefield and the Orioles had plenty of history. But it is tough to get too worked up about this one.


Wow, Dan Connolly, really? There was obviously more to his post but this comment pretty much sums up the tone. Bluefield deserves more than casual dismissal. I get that a lot of fans (or writers) don't care about the minor leagues or team history and Connolly is an MLB writer who, he admits, has never been to Bluefield. But I would expect more historical awareness from a Baltimore native.


I finally got out to Bluefield this summer but the game got rained out. I managed to snap a few pictures of the stadium and stand on the historic field. I am very bummed that I never got to see a game there but was happy I got to visit this little piece of Orioles history. Here's the pics of Bowen Field from this past July:

Ballpark Hazards:Beware the Moldy Hot Dog Buns

Saturday night this tweet and attached picture came across my feed in TweetDeck:

Pretty vile, no? I can't ever remember seeing something like that in 20+ years of attending baseball games.

This could have been a black eye for the concession staff at Nationals Park but they turned it into a positive. When I contacted @wikipublius for a followup, he stated that when they pointed the problem out to the person at the concession, they were given a replacement dog and a free beer. No excuses, just apologies and an immediate attempt to make it right.

So while the Nats could probably use a bit better quality control for their food service, they certainly made up for it with customer service. wikipublius also wanted to give the food at Nationals Park one more positive comment: the variety of food offered is much better than the concessions at Camden Yards.

Stealing Signs: A Study of Pie

Mark Buerhle accused Felix Pie of stealing signs last night.

Quite frankly, that's just fine with me. Baltimore still has marginal talent and still could use every edge they can get to win games.

But Pie was only on second base (the traditional place a runner needs to be to steal signs), and that was during a Cesar Izturis groundout in the 6th.

Maybe Buerhle thoughtt he team was stealing signs all game. Maybe but every hit of consequence for the O's came with nobody on second. Matt Wieters doubled in Pie in the 5th but Pie was on first. Runners were on first and third when Corey Patterson singled to drive in Wieters later that inning. It was the same in the 6th when Wieters his a sac fly to plate Ty Wigginton and there was nobody on when Brian Roberts hit his solo shot in the 7th.

It is rare for hitters to steal signs from first base (although not unheard of) but even if Baltimore was stealing signs, it doesn't appear to by why they got the big hits on Wednesday night.

Who(Cares Who')'s the Closer?

That is a confusing title, huh?

But it's not nearly as confusing as all the ink and pixels being wasted on the conjecture over who is the Orioles' closer. Because the bottom line is this: it doesn't matter. At all.

In the 22 games that Buck has been in charge (and there has been no designated "closer"), the Orioles have only blown one "save" situation. Buck has stated he cares far more about the win than the save but the Orioles have been winning and have racked up four saves with the unspoken "closer by committee".

Sure, maybe if this team had a Mariano Rivera or a Trevor Hoffman, maybe you go with a set closer and build the other bullpen roles around him. But the Orioles don't have a guy like that on this team. Why not let the situation dictate the guy called upon to close out a game?

This is not a new concept. Before Gregg Olson showed up in 1989, the "closer" for the Orioles was usually a team of two, a lefty and a righty. Occasionally, there would be a third guy grabbing a few saves too. Would it be so crazy to go into 2011 with Mike Gonazalez and Alfredo Simon (or Jim Johnson) as your lefty/righty team of "closers"? It's not an unprecedented solution.

I don't believe you have to have some magic skill to come in for the 9th inning and preserve a three-run lead. Let's stop worrying about who gets an arbitrary title and worry about the performance of the bullpen overall.

Phím tắt trong Windows 7 keyboard shortcuts

VnTim™<> - Chỉ còn vài ngày nữa là Windows 7 sẽ được phát hành với nhiều tính năng mới trong đó có bộ phím tắt (shortcut) mới mà người dùng nên biết để thực hiện một cách hiệu quả và nhanh nhất trên hệ điều hành mới này.
Dưới đây là 10 phím tắt hữu ích nhất của Windows 7:

Windows  + Home: Thu nhỏ tất cả các cửa sổ đang sử dụng trừ cửa sổ hiện tại đang thao tác. Nhấn tiếp tổ hợp phím này để trở lại trạng thái cũ.

Windows  + Spacebar: Xem trước màn hình Desktop bằng cách làm tất cả cửa sổ đang mở trở nên trong suốt.

Windows  +  Mũi tên lên trên hay xuống dưới: Phóng to hay thu nhỏ cửa sổ đang sử dụng.

Windows  +  Mũi tên trái hay phải: Dồn cửa sổ sang trái hoặc sang phải màn hình.

Windows  + P: Mở nhanh mục chọn chế độ hiển thị trình chiếu Network Projector của Windows.

Windows  +  Alt+1...n: Truy cập vào danh sách của một chương trình đã mở trước đó trên thanh tác vụ Taskbar (theo thứ tự số chọn).

Windows  + T : Chọn lần lượt theo vòng tròn các thư mục trên Taskbar.

Windows  + 1...n: Kích hoạt một chương trình trên Taskbar tại vị trí được chỉ định bằng số hay truy cập một chương trình đang chạy trên Taskbar (theo thứ tự số được chọn).

Windows  + Shirt+1...n: Kích hoạt tệp tin mới của chính ứng dụng đặt trên Taskbar tại vị trí số được chọn.

Windows  + Ctrl+1...n: Truy cập vào tệp tin hoạt động trước đó của chính ứng dụng tại vị trí số được chọn trên Taskbar.

Phím tắt cho Android keyboard shortcuts

VnTim™<> Hệ điều hành Android có một số lượng phím tắt phong phú hơn bất kì đối thủ nào khác. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu bạn tất cả những phím tắt cần thiết nhất để “thu phục” HĐH di động của Google. Hãy đánh dấu bài này nếu cần thiết
Lưu ý là các thiết bị Android có thể có vài phím khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết các phím tắt dưới đây hoạt động trên mọi thiết bị.

Phím tắt Android: cuộn

• Spacebar: cuộn xuống 1 trang khi xem tài liệu/web
• Shift+Spacebar: cuộn lên 1 trang khi xem tài liệu/web

Phím tắt Android: gõ

• Alt + Spacebar: chèn kí tự đặc biệt
• Shift + Del: xoá kí tự bên phải con trỏ
• Alt + Del: xoá một dòng
• Shift + Shift (bấm 2 lần): kích hoạt Caps-lock. Bấm Shift thêm lần nữa để tắt
• Alt + bi lăn trái: chuyển con trỏ về đầu dòng
• Alt + bi lăn phải: chuyển con trò về cuối dòng
• Alt + bi lăn lên: chuyển con trỏ lên đầu trang
• Alt + bi lăn xuống: chuyển con trỏ xuống cuối trang
• Shift + bi lăn trái/phải: tô sáng văn bản để chép/cắt
• Menu + X: cắt văn bản vào bảng nháp (toàn bộ, trừ khi có văn bản được tô sáng)
• Menu + C: chép văn bản (như trên)
• Menu + V: dán văn bản từ bảng nháp
• Menu + A: chọn văn bản trong vùng hiện tại

Phím tắt Android: duyệt

• Menu + I: phóng to
• Menu + O: thu nhỏ
• Menu + J: đi lui
• Menu + K: đi tới
• Menu + R: làm tươi
• Menu + F: tìm kiếm ở trang hiện tại
• Menu + B: mở đánh dấu trang
• Menu + S: mở trình đơn chia sẻ mạng xã hội
• Menu + H: mở lịch sử duyệt web
• Menu + S: mở tuỳ chỉnh trình duyệt

Phím tắt Android: Gmail

• F: chuyển tiếp (thư hiện tại)
• R: trả lời (thư hiện tại)
• A: trả lời tất cả (thư hiện tại)
• Y: lưu trữ (một hoặc nhiều thư)
• Menu + U: làm mới hộp thư đến
• Menu + C: soạn thư mới
• Enter: mở thư (ở danh sách thư)
• Alt + bi lăn lên: chuyển lên đầu hộp thư đến
• Alt + bi lăn xuống: chuyển xuống cuối hộp thư đến

Phím tắt Android: ứng dụng

• Search + B: mở trình duyệt
• Search + C: mở Danh bạ
• Search + E: mở Email
• Search + G: mở Gmail
• Search + I: mở Lịch
• Search + M: mở bản đồ
• Search + P: mở Nhạc
• Search + S: Mở SMS
• Search + Y: mở YouTube

Bạn cũng có thể tuỳ biến phím tắt cho các ứng dụng bằng cách vào Applications, chọn Quick Launch và thay đổi theo ý thích.
VnTim^TM Theo Nguồn PC World.

Cách đăng nhập vào Gmail bằng PC và Mobile

VnTim™<> Gmail đang được coi là dịch vụ email nhanh và phổ biến hiện nay, bạn dễ dàng truy cập vào hộp thư của mình cũng như gửi thư bằng cách truy cập vào địa chỉ http://mail.google.com hoặc www.gmail.com Thế nhưng thỉnh thoảng ở một số nơi công sở như trường học, văn phòng, trung tâm... bạn có thể không truy cập được vào dịch vụ Gmail theo cách thông thường này vì lý do bảo mật. Tuy nhiên, nếu biết áp dụng những cách đơn giản sau đây bạn vẫn có thể truy cập vào dịch vụ Gmail để nhận và gửi thư.

Đọc thêm »

Phím tắt trong Gmail tổng hợp

VnTim™<> Theo mặc định, tính năng phím tắt trong Gmail sẽ không được kích hoạt và bạn phải kích hoạt tính năng này nếu muốn sử dụng. Kích hoạt tính năng phím tắt Sau khi vào Gmail, bạn vào Settings. ở mục Keyboard shortcuts, bạn chọn On như trong hình. Sau đó bạn nhấn vào Save Changes. Lúc này bạn đã có thể sử dụng phím tắt trong Gmail.

Phím tắt	Định nghĩa	Tác vụ
c	Soạn thư	Cho phép bạn soạn thư mới. + c cho phép bạn soạn thư trong cửa sổ mới.
/	Tìm kiếm	Đặt con trỏ trong ô tìm kiếm.
k	Chuyển tới cuộc hội thoại mới hơn	Mở hoặc chuyển con trỏ của bạn đến cuộc hội thoại gần đây hơn. Bạn có thể nhấn để mở rộng cuộc hội thoại.
j	Chuyển tới cuộc hội thoại cũ hơn	Mở hoặc chuyển con trỏ của bạn tới cuộc hội thoại cũ nhất tiếp theo. Bạn có thể nhấn để mở rộng cuộc hội thoại.
n	Thư tiếp theo	Chuyển con trỏ của bạn đến thư tiếp theo. Bạn có thể nhấn để mở rộng hoặc thu gọn thư. (Chỉ áp dụng trong 'Chế độ Xem Cuộc hội thoại.')
p	Thư trước đó	Chuyển con trỏ của bạn tới thư trước đó. Bạn có thể nhấn để mở rộng hoặc thu gọn thư. (Chỉ áp dụng trong 'Chế độ Xem Cuộc hội thoại.')
o hoặc	Mở	Mở cuộc hội thoại của bạn. Đồng thời mở rộng hoặc thu gọn thư nếu bạn ở trong 'Chế độ Xem Cuộc hội thoại.'
u	Quay lại danh sách cuộc hội thoại	Làm mới trang của bạn và chuyển bạn về hộp thư đến hoặc danh sách các cuộc hội thoại.
e	Lưu trữ	Lưu trữ cuộc hội thoại của bạn từ mọi chế độ xem.
m	Tắt tiếng	Lưu trữ cuộc hội thoại, và tất cả thư sau này bỏ qua Hộp thư đến trừ khi được gửi hoặc cc trực tiếp cho bạn. Tìm hiểu thêm.
x	Chọn cuộc hội thoại	Tự động kiểm tra và chọn cuộc hội thoại để bạn có thể lưu trữ, gắn nhãn hoặc chọn một tác vụ từ trình đơn thả xuống để áp dụng cho cuộc hội thoại đó.
s	Gắn dấu sao cho thư hoặc cuộc hội thoại	Thêm hoặc xoá dấu sao cho thư hoặc cuộc hội thoại. Dấu sao cho phép bạn gắn trạng thái đặc biệt cho thư hoặc cuộc hội thoại.
!	Báo cáo spam	Đánh dấu thư là spam và xoá thư khỏi danh sách cuộc hội thoại của bạn.
r	Trả lời	Trả lời người gửi thư. + r cho phép bạn trả lời thư trong cửa sổ mới. (Chỉ áp dụng trong 'Chế độ Xem Cuộc hội thoại.')
a	Trả lời tất cả	Trả lời tất cả người nhận thư. +a cho phép bạn trả lời tất cả người nhận thư trong cửa sổ mới. (Chỉ áp dụng trong 'Chế độ Xem Cuộc hội thoại.')
f	Chuyển tiếp	Chuyển tiếp thư. + f cho phép bạn chuyển tiếp thư trong cửa sổ mới. (Chỉ áp dụng trong 'Chế độ Xem Cuộc hội thoại.')
	Thoát khỏi trường nhập	Xoá con trỏ khỏi trường nhập hiện tại của bạn.
+ s	Lưu thư nháp	Lưu văn bản hiện tại làm thư nháp khi soạn thư. Giữ phím trong khi nhấn s và đảm bảo rằng con trỏ của bạn nằm trong một trong các trường văn bản -- hoặc ngăn soạn thư, hoặc bất kỳ trường Tới, CC, BCC hoặc Chủ đề nào -- khi sử dụng lối tắt này.
#	Xoá	Chuyển cuộc hội thoại tới Thùng rác.
l	Nhãn	Mở trình đơn Nhãn để gắn nhãn cuộc hội thoại.
v	Chuyển tới	Chuyển cuộc hội thoại từ hộp thư đến tới nhãn khác, Spam hoặc Thùng rác.
+ i	Đánh dấu là đã đọc	Đánh dấu thư của bạn là 'đã đọc' và bỏ qua đến thư tiếp theo.
+ u	Đánh dấu là chưa đọc	Đánh dấu thư của bạn là 'chưa đọc' do đó bạn có thể quay trở lại thư sau.
[	Lưu trữ và chuyển tới cuộc hội thoại trước đó	Lưu trữ cuộc hội thoại của bạn và chuyển tới cuộc hội thoại trước đó.
]	Lưu trữ và chuyển tới cuộc hội thoại tiếp theo	Lưu trữ cuộc hội thoại của bạn và chuyển tới cuộc hội thoại tiếp theo.
z	Hoàn tác	Hoàn tác tác vụ trước đó của bạn, nếu có thể (làm việc với các tác vụ bằng liên kết 'hoàn tác').
+ n	Cập nhật cuộc hội thoại hiện tại	Cập nhật cuộc hội thoại của bạn khi có thư mới.
q	Chuyển con trỏ tới tìm kiếm trò chuyện	Chuyển trực tiếp con trỏ của bạn tới ô tìm kiếm trò chuyện.
y	Xoá khỏi Chế độ Xem Hiện tại*	Tự động xoá thư hoặc cuộc hội thoại khỏi chế độ xem hiện tại của bạn. Từ 'Hộp thư đến,' 'y' có nghĩa là Lưu trữ Từ 'Thư gắn dấu sao,' 'y' có nghĩa là Không gắn dấu sao Từ 'Thùng rác,' 'y' có nghĩa là Chuyển tới hộp thư đến Từ bất kỳ nhãn nào, 'y' có nghĩa là Xoá nhãn * 'y' không có hiệu lực nếu bạn ở trong 'Spam,' 'Thư đã gửi,' hoặc 'Tất cả thư.'
.	Hiển thị tác vụ khác	Hiển thị trình đơn thả xuống 'Tác vụ khác'.
?	Hiển thị trợ giúp phím tắt	Hiển thị trình đơn trợ giúp phím tắt trong bất kỳ trang nào bạn đang mở.

Phím-Tổ hợp - Sử dụng các tổ hợp phím sau để điều hướng qua Gmail.

Phím tắt	Định nghĩa	Tác vụ
sau đó	Gửi thư	Sau khi soạn thư của bạn, sử dụng tổ hợp này để tự động gửi thư. (Được hỗ trợ trong Internet Explorer và Firefox, trên Windows.)
y sau đó o	Lưu trữ và chuyển tới cuộc hội thoại tiếp theo	Lưu trữ cuộc hội thoại của bạn và chuyển tới cuộc hội thoại tiếp theo.
g sau đó a	Đi đến 'Tất cả thư'	Đưa bạn đến trang web lưu trữ 'Tất cả thư,' cho tất cả thư bạn đã từng gửi hoặc nhận (và chưa xoá).
g sau đó s	Đi đến 'Cuộc hội thoại gắn dấu sao'	Đưa bạn đến tất cả các cuộc hội thoại bạn đã gắn dấu sao.
g sau đó c	Đi đến 'Danh sách liên hệ'	Đưa bạn đến danh sách Danh sách liên hệ của mình.
g sau đó d	Đi đến 'Thư nháp'	Đưa bạn đến tất cả các thư nháp bạn đã lưu.
g sau đó i	Đi đến 'Hộp thư đến'	Chuyển bạn tới hộp thư đến.
g sau đó t	Đi đến 'Thư đã gửi'	Đưa bạn đến tất cả thư bạn đã gửi.
* sau đó a	Chọn tất cả	Chọn tất cả thư.
* sau đó n	Không chọn thư nào	Bỏ chọn tất cả thư.
* sau đó r	Chọn thư đã đọc	Chọn tất cả thư bạn đã đọc.
* sau đó u	Chọn thư chưa đọc	Chọn tất cả thư chưa đọc.
* sau đó s	Chọn thư gắn dấu sao	Chọn tất cả thư gắn dấu sao.
* sau đó t	Chọn thư không gắn dấu sao	Chọn tất cả thư không gắn dấu sao.